Performance
Il tennis è uno sport di racchetta che si gioca su un campo diviso da una rete, con l’obiettivo di far rimbalzare una pallina oltre la rete e all’interno dei confini del campo avversario. Questo sport può essere praticato singolarmente (singolo) o in coppia (doppio). Con una lunga tradizione di tornei prestigiosi come Wimbledon, l'US Open e il Roland Garros, il tennis è uno sport apprezzato e praticato a livello globale.
Il tennis ha origini che risalgono al XII secolo in Francia, dove veniva giocato come una forma primitiva conosciuta come "jeu de paume", che significa "gioco del palmo", poiché inizialmente si giocava usando le mani. Nel XVI secolo, il gioco si è evoluto, e le racchette sono state introdotte, trasformando il tennis in una versione più simile a quella moderna. Nel 1873, il tennis moderno fu formalmente codificato in Inghilterra grazie a Walter Clopton Wingfield. La prima edizione del torneo di Wimbledon nel 1877 segnò l'inizio dei tornei di tennis ufficiali e l'affermazione del tennis come sport competitivo a livello mondiale.
Il tennis è adatto a persone di tutte le età e livelli di esperienza. È ideale per chi cerca un’attività fisica dinamica che sviluppa la coordinazione e la resistenza. I principianti possono iniziare a giocare con l’assistenza di istruttori qualificati e migliorare gradualmente le proprie abilità.
Miglioramento della resistenza cardiovascolare Aumento della forza muscolare, in particolare nelle gambe e nel core Sviluppo della coordinazione e della agilità Miglioramento della capacità di concentrazione e delle abilità strategiche
Il tennis può comportare rischi per chi ha problemi articolari o muscolari preesistenti, in particolare alle spalle, ai polsi e alle ginocchia.
Il tennis può essere praticato su campi da tennis all’aperto o al chiuso. I campi sono solitamente in terra battuta, erba o cemento.
Il Tennis prevede l'utilizzo di attrezzatura come