Dimagrimento

Pre - Post Parto

La Ginnastica Pre e Post Parto è una ginnastica pensata per le donne incinte o che hanno partorito. Fare attività fisica può essere utile per affrontare al meglio cambiamenti fisici e fisiologici durante la gravidanza e per riprendersi e recuperare la forma fisica dopo il parto. Si tratta di allenamenti a bassa intensità e attività di tipo aerobiche, che comportano un minimo sforzo, per non sottoporre il corpo ad alcun tipo di stress o al rischio di infortuni. Comprende esercizi come il Pilates, lo Yoga, il nuoto o gli esercizi Kegel per favorire la salute e il benessere di una donna, per tutta la durata del periodo pre-parto e anche dopo il parto. Deve essere sempre eseguita sotto la supervisione di un professionista qualificato.