A chi è adatto il Surf
Il surf è adatto a persone di tutte le età che abbiano una buona forma fisica. È fondamentale essere buoni nuotatori.
Benefici
Miglioramento dell’equilibrio e della coordinazione Aumento della forza muscolare, in particolare nel core e nelle gambe Sviluppo della resistenza cardiovascolare Miglioramento della capacità respiratoria Riduzione dello stress e miglioramento del benessere mentale
Controindicazioni
Il surf può non essere adatto a chi soffre di problemi articolari, cardiovascolari o a chi non ha una buona capacità natatoria. Le condizioni imprevedibili del mare possono rappresentare un rischio.
Dove praticarlo
Il surf si pratica in mare, preferibilmente in località con onde adatte al proprio livello di esperienza.
Attrezzatura necessaria
Il Surf può essere praticato con l'ausilio di:
- • Tavola da surf
- • Muta
Personal Trainer che praticano questa disciplina
FAQ
Il costo può variare. Una tavola da surf può costare tra i 300 e i 700 euro, mentre una muta di qualità può costare tra i 100 e i 300 euro. Le lezioni di surf anno un costo che varia tra i 30 e i 70 euro l'ora
