A chi è adatta
La ginnastica posturale può essere praticata da persone di tutte le età e livelli di fitness.
Benefici
Miglioramento della postura; Prevenzione dei dolori muscolari e articolari; Aumento dell'elasticità; Eliminazione delle tensioni muscolari; Riduzione della rigidità muscolare; Miglioramento della respirazione;
Controindicazioni
La Ginnastica Postuarle è generalmente un tipo ti attività sicura er la maggior parte delle persone. È necessario prestare attenzione in caso di gravidanza, ernie o protusioni, dolori muscolari o altre patologie.
Dove praticarla
La Ginnastica Posturale può essere praticato all'interno dei nostri YP Studio, in palestra, in casa o in centri specializzati.
Attrezzatura necessaria
La Ginnastica Posturale può essere praticata a corpo libero o con l'ausilio di piccoli attrezzi
- • Tappettino
- • Softball
- • Fitbal
- • Spalliera Svedese
- • Elastici
- • Bastoni in legno
Personal Trainer che praticano questa disciplina
FAQ
Il costo di una lezione di Ginnastica Posturale varia se la seduta è singola oppure di gruppo. Il costo oscilla tra i 15€ ai 60€.
La Ginnastica Posturale può essere praticata 1-2 volte a settimana, anche in relazione al bisogno.
